2018-05-22 18:05 Real Madrid Por: Ricard Cardona

Cristiano desvela el secreto de su dieta milagrosa

El mejor jugador del mundo, Cristiano Ronaldo, tiene una dieta que le hace estar como un toro a sus 33 años



La capacidad física de Cristiano Ronaldo a sus 33 años no deja de sorprender. El increíble físíco de 'El Bicho' genera envidias que su talento solo hace que multiplicar. El mejor jugador del planeta encamina su Sexto balón de oro y su quinta Champions cuando ya ha superado la treintena, algo que no es casualidad.

El secreto de la eterna juventud de CR7 no es otra cosa que su dieta milagrosa. Se trata de su dieta de alimentación que, junto los ejercicios físicos realizados bajo supervisión del club y en casa, hacen que Cristiano esté en un momento de plenitud física envidiable. Si quieres acercarte al espectacular físico de Cristiano, aquí tienes algunas claves de su dieta.



Ha sido la publicación Business Insider la que ha divulgado los secretos de esta rutina, citando como una de las fuentes al chef de la selección portuguesa Luis Lavrador.

La dieta habitual de Cristiano Ronaldo

- en líneas generales se trata de una dieta muy equilibrada, en la que no falta una copita de vino si se tercia

- básicamente ingiere “comida simple, como fruta fresca, cereales integrales y proteína magra” más ensaladas de todo tipo



- se mantiene hidratado con una bebida isotónica especial o ‘pócima mágica’ de cara a los partidos y los entrenamientos, consistente en una mezcla de carbohidratos para la resistencia y que contienen mucho menos azúcar que las que se comercializan

- además lleva electrolitos y vitamina B12 para combatir la fatiga

- come pescado siempre que puede, siendo sus favoritos el besugo, el pez espada y la lubina

- también come carne a la plancha con ensalada mixta

- consume muchos zumos de fruta naturales, preferentemente de pera, manzana y piña

- “y también le gusta mucho el café”, según Lavrador

- su plato favorito es según Business Insider el ‘bacalhau à brás’, un plato típico portugués (bacalao, cebolla y patatas fritas sobre un lecho de huevos revueltos con aceitunas negras y perejil)

- cuando se tercia, toma una copa de vino o trocito de chocolate negro

- es decir, no se priva de nada pero apostando siempre por platos sanos y saludables y libres de grasas de todo tipo


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